Makanan Sumber Karbohidrat Tinggi

Makanan Sumber Karbohidrat Tinggi – Seperti yang kita ketahui, penderita kencing manis harus membatasi asupan karbohidrat demi mencegah naiknya kadar gula.

Makanan Sumber Karbohidrat Tinggi, Penderita Kencing Manis Wajib Tahu!

Sebenarnya, ada beberapa jenis karbohidrat yang masih aman dan boleh dikonsumsi oleh penderita kencing manis, meskipun dalam jumlah yang juga harus dibatasi. Misalnya, beras merah, ubi jalar, serta jagung dan olahannya (bebas gula).

Mengkonsumsi karbohidrat tinggi, terlebih yang juga mengandung gula di dalamnya sangat tidak baik untuk Anda penderita kencing manis. Betul sekali, makanan tersebut dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah Anda.

Untuk menjaga tubuh tetap sehat, penderita kencing manis harus bisa mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil. Salah satunya dengan cara menjaga asupan makanan.

Dan berikut ini adalah beberapa makanan sumber karbohidrat tinggi yang harus dihindari oleh penderita kencing manis. Penasaran apa saja? berikut listnya untuk Anda.

Daftar Makanan Sumber Karbohidrat Tinggi Yang Harus Dijauhi Penderita Kencing Manis

Makanan Sumber Karbohidrat Tinggi

Penderita kencing manis harus menjauhi makanan sumber karbohidrat yang juga di dalamnya terdapat kandungan gula yang tinggi. Seperti:

  • Nasi Putih
  • Pasta
  • Mie Instan
  • Produk susu tinggi lemak
  • Makanan yang dibuat dari tepung terigu
  • Buah dan sayuran kaleng
  • Buah yang dikeringkan
  • Kentang goreng
  • Keju
  • Roti tawar putih
  • Makanan cepat saji, terutama pizza
  • Pisang

Itulah beberapa makanan sumber karbohidrat tinggi yang tidak baik untuk penderita kencing manis. Sebisa mungkin, Anda harus menghindari makanan tersebut.

Bagi Anda yang membutuhkan informasi lainnya seputar penyakit kencing manis, Anda bisa mengunjungi artikel kesehatan kami lainnya. Diantaranya:

Demikian informasi mengenai makanan sumber karbohidrat tinggi yang bisa saya sampaikan di sini. Semoga artikel kesehatan ini bisa bermanfaat untuk Anda semua penderita kencing manis agar tetap sehat.

Bagi Anda penderita kencing manis, Anda tidak boleh putus asa, Anda harus tetap semangat. Untuk menjaga kesehatan tubuh, pastikan Anda untuk menjalani gaya hidup sehat, termasuk melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki santai di taman dekat rumah.

Makanan Sumber Karbohidrat Tinggi

20 Jan 2017